Gratis sommerfitness for unge 21-06-2018
NYT NYT NYT... Vi tilbyder som noget nyt et gratis træningshold i sommerferien for børn i alderen 13-15 år.
Vil du gerne træne i fitness, men er ikke helt gammel nok, så får du chancen i sommerferien.
Hver mandag kl. 11-12 i perieoden 2. juli - 6. august.

En af vores instruktører læser til fysioterapeut, så han vil kunne hjælpe med korrekt udførelse af forskellige træningsøvelser, samt have fokus på opvarmning. Du får også mulighed for at få lagt et individuelt træningsprogram.
Følg med på vores facebook side.

 
Fysioterapeut Betina Hansen 17-11-2017
Betina Hansen vil fremover komme i centret. Hun vil være behjælpelig, hvis du eksempelvis har en øm skulder, ryg eller lignende. Hun vil kunne rådgive dig i hvilke øvelser/maskiner, der vil kunne hjælpe i din træning.

Hun vil være i centret. Mandag d. 19/3 + 16/4 + 30/4 + 14/5 + 11/6 + 9/7 + 20/8
alle dage kl. 15.
Rent center 18-01-2018
HUSK der må ikke trænes i udendørssko i centret.
Individuel træningsprogram 09-06-2017

Mads kan kontaktes via sms eller opkald på 6084 1995, hvis du har brug for at få lavet et individuelt træningsprogram, som er skræddersyet til DIG! 💪🏼 

Spinning 09-06-2017

Spinningslokalet vil fremover være åben.

Det vil være muligt at benytte vores cykler i centrets åbningstid🚴🏼‍♀️

Det kræver dog, du har erfaring med cyklerne og du registrerer dig med navn på den seddel, der hænger i lokalet.

Spjald Fritid | Lindevej 8 | 6971 Spjald | CVR: 35 19 42 82 | info.spjaldfritid@gmail.com